Ploché brucho vďaka zdravej strave

Ploché brucho
Ploché brucho vďaka zdravej strave

Ploché brucho som túžila mať odjakživa. Nielen preto, že som chcela byť príťažlivá pre opačné pohlavie, ale aj preto, lebo som mala komplexy menejcennosti a tak som si predsavzala, že budem mať ploché brucho stoj čo stoj. Spočiatku sa to zdalo veľmi jednoduché, ale potom som si uvedomila, že si o vyžaduje sústavnú prácu, cvičenie, zdravé stravovanie a dobrý pitný režim. Keď mi kamarátky povedali, že mi na to stačia 4 mesiace, bola som rada, lebo bol marec a tak som si vyrátala, že do leta budem v top forme a moje ploché brucho očarí každého. Prešla som na zdravú stravu, snažila som sa jesť veľa zeleniny, dodať telu vlákniny, piť minerálky a samozrejme, chodila som aj behávať.  Okrem toho som si ešte  prečítala všetko, čo súviselo s témou ploché brucho a začínala som sa hneď cítiť lepšie. Keď som dosiahla prvé výsledky, videla som už svetielko na konci tunela. Samozrejme, celé okolie ma upozornilo, že sa nesmiem nechať učičíkať práve tým, že už sú nejaké výsledky, ale treba vydržať aspoň tie 4 mesiace a aj potom si mám dávať pozor na stravu. Tak som si dala predsavzatie, že až do leta vydržím a aj potom budem jesť len zdravú stravu, aby som nenabrala kilá naspäť, nepotrebujem jo-jo efekt. (viac…)

Ploché brucho pomocou banánovo – jablkovo – zázvorového koktailu

Ploché brucho
Ploché brucho pomocou banánovo – jablkovo – zázvorového koktailu

Existuje desiatka odporúčaní, ako človek rýchlo a jednoducho dosiahne ploché brucho, po ktorom tak túži hlavne pred letom. Množstvo z nás má štíhlu postavu, no napriek tomu má nafúknuté brucho. Človek sa s tým snažil bojovať, no nech využil či použil čokoľvek, nikdy to nemalo želateľný efekt. Skúsili ste, ale siahnuť po skvelom ovocnom koktaily? Banánovo – jablkovo – zázvorový koktail sa postará o to, aby ste v priebehu pár dní mali ploché brucho. Stačí len, aby ste ho po dobu niekoľkých dní vždy ráno konzumovali a konečne dosiahnete výsledok, na aký už dlho čakáte.  Koktail je bohatý na vlákninu, vitamíny a stopové prvky. Podporuje čistenie čriev, čím sa z organizmu odstránia toxíny a tým dosiahnete nie len ploché brucho, ale aj istý úbytok hmotnosti na váhe. Okrem toho skvelo nasýti, takže ho pokojne môžete raňajkovať, namiesto ovocného jogurtu, rožkov či ovsených vločiek. (viac…)