Detoxikácia – dôležitý je zvýšený príjem vlákniny a vitamínov

Detoxikácia
Detoxikácia – dôležitý je zvýšený príjem vlákniny a vitamínov

Ak aj vy patríte medzi ľudí s pravidelnými tráviacimi ťažkosťami, ak vás trápi akné, nespavosť alebo nadmerná únava, spozornite. Príčinou týchto problémov môže byť zanesený organizmus. Vplyvom nadmerného stresu, nesprávneho stravovania a celkovo nedodržiavania zásad zdravého životného štýlu, sa organizmus môže výrazne oslabiť. Dôsledkom toho nie je schopný vyplavovať z tela všetky škodlivé látky, inými slovami, prirodzený proces detoxikácie v organizme je narušený. Ak všetky orgány fungujú normálne, telo vyplavuje toxíny cez pokožku, lymfatický systém a trávenie. V prípade, že je niektorý orgán oslabený, organizmus potrebuje pomoc z vonku. Najúčinnejšou formou podpory prirodzenej detoxikácie v organizme je zmena stravovacích návykov. Detoxikácia je na internete často skloňovaním pojmom. Nájdeme tu množstvo detoxikačných kúr a programov, ktoré však zaberajú iba dočasne. Problémy sa bez trvalých zmien v stravovaní môžu opäť vrátiť. V prvom rade by sme do nášho jedálničku mali zaradiť viac vlákniny a vitamínov v prirodzenej forme. To znamená, že by sme mali konzumovať viac porcií zeleniny a ovocia, ideálne v surovom stave alebo formou vylisovaných štiav. (viac…)

Detoxikácia mi priniesla úľavu

Detoxikácia
Detoxikácia mi priniesla úľavu

Detoxikácia organizmu mi určite prinesie úľavu, pomyslela som si, keď som už niekoľko týždňov  počúvala od kamošiek reči len na túto tému. „To som naozaj taká tučná?“ – rozmýšľala som. Nechcela som si priznať otvorene, že mám aj zdravotné problémy, zatvárala som pred nimi oči, bolo to výhodnejšie. Na poslednom stretnutí sa mi baby pokúšali vysvetliť, že nejde len o obezitu, ale o zdravie, ktoré vďaka detoxikácii bude oveľa lepšie. Napokon som zvolila, len aby mi už dali pokoj. Prekukli ma a ja som vedela, že mám po chlebe, budem ostro sledovaná počas nasledujúcich dní, aby sa uistili, že som sa skutočne podujala na detoxikáciu organizmu. Dobre by bolo vypýtať dajaké recepty, napadlo ma a tak sme si opäť zvolali „babinec“ Hlavnou témou bola detoxikácia organizmu, čomu zodpovedali aj maškrty, pripravené na stretnutie. Každá z nás priniesla dačo zdravé, čo pomáhalo detoxikácii, ja samozrejme červený melón. Jedli sme samé dobroty, chutilo mi a tak sa všetky predháňali v radách a receptoch, čo si pripraviť, aby detoxikácia organizmu bola čo najúčinnejšia. Po polnoci sme sa  postupne rozchádzali a ja som si niesla domov zaujímavé recepty. Napríklad na osviežujúcu limonádu z černíc a limetky, krémový kokteil zo žltého melóna, ananásovo-citrónovo-zázvorový džús, ktorý vraj naplní organizmus vitamínmi, alkalizuje, detoxikuje a ešte je aj chutný. „Hm, no veď vyskúšam a potom zvážim!“