Nárast svalovej hmoty v tele

Nárast svalovej hmoty
Nárast svalovej hmoty v tele

Svalová hmota tvorí podstatnú časť nášho organizmu, no je závislá od toho, či máme dostatočný pohyb a či len tak lenivo neležíme. V tomto prípade dochádza k ochabovaniu nášho svalstva a my prichádzame o svalovú hmotu. Nárast svalovej hmoty závisí teda od nášho aktívneho života, ale taktiež od našej potravy. Základnou stavebnou jednotkou pre naše svalstvo sú bielkoviny a proteíny. Ak chceme dosiahnuť nárast svalovej hmoty, tak by sem tomu mali prispôsobiť svoj životný štýl. Teda prijímať potrebné množstvo spomínaných látok, prispôsobiť tomu jedálniček a zabezpečiť si dostatok pohybu. Ak chceme mať vyrysované svaly, tak sa to nestane len tak z ničoho nič. Musíme si trošku zamakať a začať s účelným cvičením. (viac…)

Lyžiarky – najdôležitejšia časť výbavy lyžiara

Lyžiarky
Lyžiarky – najdôležitejšia časť výbavy lyžiara

Lyžiarky zaraďujeme k najdôležitejšej časti lyžiarskej súpravy. V lyžiarkach strávite najviac času  počas Vašej lyžovačky, preto nie je dôležité, aby boli len pekné, ale v prvom rade musia byť bezpečné a musia Vám na nohe perfektne sedieť. To sa týka hlavne mladých a tých najmenších lyžiarov. Ak by Vám lyžiarky nesadli, môžete zabudnúť na dobrý pocit so strávenej dovolenky a lyžovačky. Pokiaľ hľadáte kvalitné lyžiarky pre dámy, pánov alebo aj pre tých najmenších, kliknite si na webovú stránku http://www.fitland.sk/kategoria/zjazdove-lyzovanie/lyziarky/ a vyberte si najlepšie lyžiarky za nízke ceny. Na lyže, ktoré nie je presne na mieru si zvyknúť nejako dokáže. Na nevhodnú lyžiarku si však zvyknúť nedokážete a to môže pokaziť celú Vašu lyžovačku. Nevybrali ste sa do hôr na dovolenku preto, aby ste celý deň sedeli na chate a pozerali z okna, ako sa všetci lyžujú. Vybrali ste sa na svahy preto, aby ste si aj Vy trošku zašportovali a urobili niečo pre svoje psychické aj fyzické zdravie. Práve z toho dôvodu si musíte dať obzvlášť veľký pozor pri výbere lyžiarok. (viac…)